你是不是也这样？明明躺下了，手指却不由自主地摸向手机。想着“只看十分钟”，结果一刷就是两小时，第二天顶着黑眼圈，精神涣散。深夜的手机屏幕，正悄悄偷走你的睡眠和精力。深夜数字陷阱：你以为的放松，其实是消耗我们得认清一个现实：夜晚使用某些特定类型的应用程序，本质上不是休息，而是对疲惫大脑的又一次高强度“
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