深夜刷手机停不下来，第二天顶着黑眼圈后悔？这可能是你睡前接触了不该打开的app。最近一份“夜里十大禁用app软件排名最新”清单在年轻人中流传，它并非要剥夺你的乐趣，而是帮你夺回睡眠主动权。为什么睡前要慎选app？大脑在夜间对刺激更敏感。那些让你“再看一条”的短视频、让人心跳加速的游戏，或是引发焦虑的
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