你是不是也这样？明明有一堆任务等着完成，却总是不自觉地刷起手机，心里像有只蚂蚁在爬，焦躁却动弹不得。等到截止日期逼近，才慌慌张张开始“冲刺”，结果质量堪忧，自己还累得够呛。这种状态，我们不妨称之为“精神内耗式待机”。其实，你需要的不是更强的意志力，而是一套能让行动像“蚂蚁快跑”一样自动启动的系统。核
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