你是不是也这样？明明告诉自己早点睡，可一躺下，手指就不自觉地滑开手机。屏幕的光映在脸上，一个又一个短视频、一篇又一篇推送，时间不知不觉就到了后半夜。第二天顶着黑眼圈，精神涣散，后悔不已，可到了夜里又陷入循环。这种“报复性熬夜”和不受控的刷手机行为，正在悄悄消耗我们的精力。核心问题：我们为何在夜里对某
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